Mundo Light

Abobrinha recheada light

Ingredientes 05 abobrinhas italianas grandes 300 gr de carne moída de 1ª 500 gr de molho de tomate temperado light ½ xícara (chá) de água 01 cebola...
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Empadinha Light

Ingredientes  Massa 01 xícara (chá) de farinha de trigo integral 01 colher (sobremesa) de amido de milho 02 gemas 1/2 xícara (chá) de margarina...
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Fettuccine Light

  Ingredientes     01 cebola grande ralada 02 dentes de alho amassados   02 colheres (sopa) de azeite 06 tomates sem sementes...
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Filé de Frango a Parmegiana Light

Ingredientes   05 filés de peito de frango 02 colheres (chá) de azeite para pincela 10 castanhas-do-pará trituradas Suco de 2 limões Sal e...
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Lasanha Light

Ingredientes Massa 3 ovos 300 g de farinha de trigo ou 500 g de massa pronta para lasanha   Molho branco 4 xícaras de leite desnatado 1/4...
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Panqueca Integral

Ingredientes Massa 1 e ½ xícaras (chá) de farinha Integral 1 xícara (chá) de farinha de trigo 02 xícaras (chá) de leite desnatado ou de soja 03...
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Torta Holandesa Ligth

Ingredientes Cobertura 01 caixinha de creme de leite ligth 100 gr de chocolate meio amargo Massa 01 pacote de biscoito de leite e...
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